7:30 - 21:30

شنبه تا پنجشنبه

09129221171

info@shorafitness.ir

خیابان ستارخان، خیابان تهران ویلا، کوچه احمد زارع، پلاک ۷۹ هوم جیم موج مثبت

وب سایت رسمی شورا مهرپویان

خــوش آمــدید به وب سایت رسـمی خانم دکتر شــورا مهـــرپـویـــان

راهنمـای جامع تمرینات، مدیـتیشن و تعادل ذهـن و بـدن
روش های دست‌یابی به آگاهی کامل و شناخت درونی
تجربه آرامش و تعادل با تمرینات یوگا

Hero Image
Image

هوم جیم موج مثبت مرکز سلامت جسم، روح و روان

یـوگا | رژیـم | چربی سوزی | لایف استایل

به وب‌سایت ما خوش آمدید! ما افتخار داریم که با یکی از برجسته‌ترین مربیان یوگا و فیتنس ، سرکار خانم دکتر شورا مهرپویان همکاری می‌کنیم. ایشان با داشتن مدرک دکترای فیزیولوژی بدن و تجربه طولانی به عنوان استاد دانشگاه، تخصص خود را در زمینه سلامت و بهبود عملکرد بدن به کار گرفته‌اند تا به شاگردان کمک کنند تا به بهترین نسخه از خود دست یابند. با تلفیق دانش عمیق علمی و عشق به یوگا و فیتنس، ایشان نه تنها به بهبود جسمانی شما کمک می‌کنند، بلکه با تمرینات دقیق و اصولی به شما می‌آموزند چگونه تعادل ذهنی و روحی را نیز در زندگی روزمره خود تجربه کنید. با حضور در کلاس‌های این مربی، شما از تمریناتی بهره‌مند خواهید شد که بر اساس اصول علمی و پژوهش‌های نوین فیزیولوژی طراحی شده‌اند و در عین حال با انرژی و انگیزه‌ای که از روحیه پویای ایشان دریافت می‌کنید، به یک سطح جدید از سلامت و آرامش دست پیدا می‌کنید.
ما در اینجا هستیم تا به شما در بهبود زندگی‌تان کمک کنیم. تیم ما در هوم جیم موج مثبت (بهترین باشگاه ورزشی در غرب تهران) متشکل از متخصصان در زمینه‌های یوگا، رژیم غذایی، چربی‌سوزی و ماساژ حرفه ای است که به شما ابزارها و اطلاعات لازم را برای دستیابی به اهداف سلامتی‌تان ارائه می‌دهند. ما بر این باوریم که هر فردی منحصر به فرد است و به همین دلیل برنامه‌های ما به‌صورت سفارشی و متناسب با نیازهای شما طراحی شده‌اند. چه به دنبال کاهش وزن، بهبود انعطاف‌پذیری یا افزایش انرژی باشید، ما منابع و راهنمایی‌های لازم را در اختیار شما قرار می‌دهیم.
با تمرینات یوگا، می‌توانید نه تنها جسم خود را تقویت کنید بلکه به آرامش ذهنی و روحی نیز دست یابید. رژیم‌های غذایی ما با هدف چربی‌سوزی سالم و پایدار طراحی شده‌اند تا به شما کمک کنند تا به فرم ایده‌آل خود برسید. همچنین، ما به دنبال ایجاد یک جامعه سالم و مثبت هستیم که در آن افراد بتوانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و یکدیگر را در مسیر سلامتی و لایف استایل بهتر حمایت کنند. به ما بپیوندید و قدم اول را به سمت یک زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر بردارید!

نکــات طلایی یوگا و مدیتیشن

آرامش درون، نیرویی برای زندگی بیرون

تنفس عمیق و آگاهانه

یکی از اصول اولیه یوگا، تمرکز بر تنفس است. تنفس عمیق و آگاهانه (پرانایاما) باعث آرامش ذهن، کاهش استرس، و بهبود عملکرد سیستم تنفسی و قلبی می‌شود. تمرین‌های تنفسی یوگا به شما کمک می‌کنند تا بدن و ذهنتان را هماهنگ کنید.

افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت بدنی

تمرینات یوگا شامل حرکات کششی و تقویتی هستند که به مرور زمان انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل را افزایش می‌دهند. این تمرین‌ها همچنین به تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل و جلوگیری از آسیب‌دیدگی‌ها کمک می‌کنند.

کاهش استرس و اضطراب

یوگا با تمرکز بر ذهن‌آگاهی و مدیتیشن به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. این تمرینات به شما امکان می‌دهند که ذهن خود را آرام کرده و با تمرکز بر حال حاضر، از نگرانی‌های آینده یا گذشته فاصله بگیرید.

تقویت سیستم ایمنی

یوگا با کاهش استرس و بهبود گردش خون می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. با تمرکز بر تعادل ذهن و بدن، یوگا بدن شما را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌کند و شما را سالم‌تر نگه می‌دارد و آرامش را به شما هدیه می دهد.

بهبود کیفیت خواب

افرادی که به طور منظم یوگا تمرین می‌کنند، گزارش می‌دهند که کیفیت خواب بهتری دارند. تکنیک‌های تنفسی و حرکات یوگا به شما کمک می‌کنند تا قبل از خواب آرام شوید و بدنتان برای استراحت عمیق‌تر آماده شود.

بهبود سلامت قلب

یوگا نه تنها بدن شما را تقویت می‌کند، بلکه با بهبود جریان خون و کاهش فشار خون، سلامت قلبی-عروقی شما را نیز افزایش می‌دهد. تمرین‌های یوگا می‌توانند به حفظ سلامت کلی بدن شما یاری برسانند.

کلاس های ما

هوم جیم موج مثبت

Image
Image

شـورا مهرپویان

یـــوگـــا

Image
Image

ناصری

ژیمناستیک

Image
Image

مربی

رقـص ایرانی، ترکی و عربی

Image
Image

مربی

TRX , CX

Image
Image

مربی

چربی سوزی

Image
Image

مربی

انعطاف

تخفیف های باورنکردنی

اگر از طریق سـایت ما را انتخـاب کرده اید 20% تخفیف از ما هدیه بگیرید.

اگر از طریق سایت ما در باشگاه ورزشی، ثبت نام کنید و یا از کلاس های خصوصی ما استفاده کنید می‌توانید از تخفیف ویژه 20% بهره‌مند شوید! این تخفیف شگفت‌انگیز هدیه‌ای از طرف ما به شماست، تا قدردان انتخاب و اعتماد شما باشیم. تنها کافیست سفارش خود را از طریق سایت ما ثبت کنید تا این تخفیف به صورت خودکار اعمال شود. فرصت را از دست ندهید و همین حالا از تخفیف‌های باورنکردنی ما استفاده کنید و با هزینه‌ای کمتر، بهترین خدمات را دریافت کنید. ما در کنار شما هستیم تا تجربه‌ای رضایت‌بخش و به‌صرفه را فراهم کنیم. با کلیک روی دکمه زیر فرم را تکمیل نموده و از تخفیفات ما بهره مند شوید.

کلیک کنید

نظــــرات

مشتـریـان ما می گویند!

وبـــلاگ

آخــرین مقــالات یــوگا