7:30 - 21:30

شنبه تا پنجشنبه

09129221171

info@shorafitness.ir

خیابان ستارخان، خیابان تهران ویلا، کوچه احمد زارع، پلاک ۷۹ هوم جیم موج مثبت

وبــــلاگ

در سکوت ذهن، صدای درونت را بشنو!

Blog

(Gyan Mudra) مودرای آگاهی

Body Fitness

1403/08/01 - 10:49:56

مودرای آگاهی تقویت تمرکز و ارتقای آگاهی ذهنی مودرای آگاهی یا Gyan Mudra یکی از معروف‌ترین و پرکاربردترین …

بیشتر بدانید
Blog

(Hridaya Mudra) مودرای قلب

Body Fitness

1403/08/01 - 10:45:03

مودرای قلب ایجاد ارتباط عمیق با قلب و آرامش درونی مودرای قلب یا Hridaya Mudra یکی از حرکات …

بیشتر بدانید
Blog

(Prana Mudra) مودرای زندگی

Body Fitness

1403/08/01 - 10:33:04

مودرای زندگی تقویت انرژی و تعادل ،مودرای زندگی یا Prana Mudra یکی از حرکات دست در یوگا است …

بیشتر بدانید
Blog

خار پاشنه: علائم، علل و درمان

Body Fitness

1403/08/01 - 10:29:20

خار پاشنه، یک زائده استخوانی کوچک است که در قسمت زیرین استخوان پاشنه پا (کالکانئوس) تشکیل می‌شود. این …

بیشتر بدانید
Blog

رقص: هنری برای بیان احساسات و سلامتی

Body Fitness

1403/07/29 - 16:24:13

مقدمه: رقص یکی از قدیمی‌ترین و زیباترین هنرهای بشری است که به‌عنوان ابزاری برای بیان احساسات، ارتباط فرهنگی …

بیشتر بدانید
Blog

پیلاتس: ورزشی برای تقویت ذهن و بدن

Body Fitness

1403/07/29 - 16:14:20

مقدمه: پیلاتس یک سیستم تمرینی است که توسط ژوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم توسعه یافت. هدف این …

بیشتر بدانید
Blog

تناسب اندام و اهمیت آن در زندگی روزمره

Body Fitness

1403/07/29 - 16:05:51

مقدمه: تناسب اندام به معنای داشتن بدنی سالم و قوی است که از طریق تمرینات منظم و تغذیه …

بیشتر بدانید
Blog

تأثیر یوگا بر کمردرد و مشکلات ستون فقرات

Body Fitness

1403/07/22 - 10:29:17

یوگا یکی از موثرترین روش‌های غیرتهاجمی برای بهبود وضعیت جسمی و کاهش مشکلاتی مانند کمردرد و اختلالات مربوط …

بیشتر بدانید
Blog

نقش یوگا در تقویت ایمنی بدن

Body Fitness

1403/07/22 - 10:28:42

یوگا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به مبارزه با بیماری‌ها نقش مهمی ایفا کند. این …

بیشتر بدانید